黃褐斑的預防注意事項有哪些？成都潤禾皮膚病醫院醫生指出黃褐斑一般認為與內分泌有關，由于體內黃體酮和雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由于腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。要預防黃褐斑，一定要保持良好的心態、并養成良好的生活習慣。那么黃褐斑的預防注意事項有哪些呢？

    黃褐斑的預防注意事項有哪些：

    1、防曬：因為日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

    2、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

    3、注意休息和充足睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

    4、飲食注意：多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

    5、保持良好的情緒：精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。