注意个人卫生可以预防腋臭吗？

　　在日常生活中，我们应该注意个人卫生，稍微不注意，疾病就会偷偷降临在你们的身上，同时，在平时运动后或者炎热的夏季，我们比较容易出汗，我们要稍多注意，以免它变成腋臭。那我们怎样在平时预防腋臭的困扰呢?　　生活中如何预防腋臭：

　　1、平时注意个人卫生，保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋 窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

　　2、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一 定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　3、减少对腋窝皮肤的刺激。平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗 腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不 饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　4、要穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些 局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　随着我们生活水平的提高，很多人都参加一些体育锻炼，但这些很容易使我们出汗，造成对腋窝皮肤的刺激，所以，运动后我们要洗澡。而且，也要多注意饮食平衡，禁忌多吃肉，乳酸饮品是不错的选择。同时注意一下个人卫生，就会减少腋臭的味道。