防脱发的最佳食物有哪些

防脱发的最佳食物有哪些

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 女性脱发应该要怎么护理呢?相信很多女性都不会容忍自己出现脱发现象吧，但是，随着人们生活压力的增加，很多女性朋友也开始出现各类的脱发现象，而且发展的趋势还在不断的攀升，因此，目前做好女性脱发的护理是刻不容缓的事情，但是，很多很多女性都不知道该如何进行脱发护理，下面就请皮肤病医院脱发康复中心的专家为大家具体介绍下吧。

　　 预防脂溢性脱发要注意正确的护理头发，首先要注意保持头部清洁，脂溢性脱发的产生是由于头发受到细菌入侵以皮质为食，经过代谢之后产生刺激性物质，从而引起脱发。另外，还要注意不要过度频繁的洗头发。

　　 脱发的常见发病原因还有，有害的化学物质对头发造成了伤害，毛囊细胞受到刺激导致头发生长异常，发质也开始变得干枯，烫发、染发都会造成一定伤害，尤其是不慎用了劣质的产品，对头发的伤害会加倍，平时最好去正规的理发店进行染烫，做好护理，选择适合自己的洗发水，加强营养，可以吃一些核桃、芝麻等对头发有好处的食物。

　　 在脱发的治疗过程中，积极有效的护理是必不可少的，尤其在饮食方面，一定要加以注意，避免食用油腻食物，辛辣刺激的食物也要远离;

　　 补充营养：补充充足的营养才能保证头发的正常生长发育，因此，大家在饮食中应多食用一些富含铁、钙、锌、维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣油腻、具有刺激性的食物。

　　温馨提示：皮肤病医院是医保定点医院、唯一一家专科皮肤病医院、也是医疗业公认最好的皮肤病医院、并且是中国最大的皮肤病连锁医院。皮肤病医院是一家由卫生局直接管辖的卫生医疗机构。医院集医疗、教学、科研、预防、保健和康复为一体，拥有先进的医疗技术、顶尖的医疗设备、强大的专家诊断治疗团队、热忱周到、无微不至的医疗服务，公平合理的收费，称为“老百姓满意医院”。皮肤病医院欢迎您的就诊和咨询