吃哪些食物可以让你长出头发

　　吃了可以长出新发的食物有哪些呢?我们知道，合理的饮食脱发患者缓解脱发的症状，而在食物的选择上脱发患者往往会比较的盲目，别人说什么好，就一日三顿的光吃哪一样食物，所以对于脱发患者来讲，吃也得吃对了才行。

　　众所周知，脱发是比较常见的恶性疾病，即使没有脱发症状的出现，吃了可以生发的食物也能使本人显得更加年轻有精神。本文就介绍一些吃了可以生发的食物，希望对读者有帮助。

　　一、何首乌

　　临床证实，在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。

　　二、黑豆、黑米、栗子

　　医生介绍，中医认为毛发发孕育于肾，当肾亏损之时，头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾，是补肾的好的非贵族药物。所以，在脱发之后，可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。

　　三、黑芝麻

　　众所周知，黑芝麻也具有促进头发生长的功效，所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。

　　以上就是成都润禾医院对“吃了可以长出新发的食物”的全部介绍，不管是否患有脱发，多吃以上的食物也会使我们的头发更加的强韧飘逸的。当然脱发患者一定要多吃以上的食物，不仅健康，而且真的能让你长出新发哦。