润禾医生教你避免脱发

　　众所周知：头发是人们的外表，每个人都希望自己能有一头乌黑漂亮的秀发，但是脱发打破了人们的美梦。对待脱发，要采取预防措施。那么哪些措施可以避免脱发呢?下面是成都润禾医院的毛发医生给出的详细介绍。

　　哪些措施可以避免脱发，具体内容如下：

　　1、激素和矿物质和维生素，促进头发生长。当与男子相比，大多数妇女是荷尔蒙失衡。妇女的身体经历了各种变化也会影响头发掉。治疗脱发是严重的，可能需要减低高压力。

　　2、掉发主要是妇女在更年期，怀孕，青春期，等等所有这些阶段，雌激素和孕激素发挥重要作用。缺乏排卵，受孕困难，情绪波动，等可引起低孕酮和雌激素。当怀孕阶段后激素水平恢复到正常，头发是属于注意大因为怀孕期间激素水平较高的水平。高水平的睾酮激素也会导致头发脱落的男子。雄激素是平衡的雌激素水平较高的妇女。服用避孕药也可能导致问题有关的头发脱落。

　　3、为了得到健康的头发，你需要采取额外的照顾，不仅对头发也保持均衡的饮食。所有类型的营养丰富的食物，保持你的头发健康，长，柔软和光泽。经常使用发胶，染发剂和凝胶会损坏你美丽的头发。避免使用普通梳子和刷子。

　　4、获得健康的头发，必须遵循以下步骤：避免油腻食品，减少有辣的食物，至少喝10杯水，使用绿色蔬菜的日常饮食，使用低脂肪奶制品如牛奶菜，减少盐摄入量，戒烟酒，日常锻炼一个小时，避免巧克力和垃圾食品，吃各类时令水果。后盖上你的头发而出去玩，避免污染。保持均衡的饮食对健康的头发。使用所有的海鲜，家禽和奶制品。海洋食物非常丰富的维生素，矿物质，蛋白质和脂肪酸。

　　以上便是医生给广大朋友们关于“哪些措施可以避免脱发”所做出的介绍，希望对您有所帮助。如您还有什么疑问，可免费点击医生在线咨询与医生进行详细的沟通。祝您和家人身体健康。