女性脱发 饮食护理很重要

　　脱发给人们带来的伤害是十分巨大的，许多患者都急于治疗脱发，尤其是女性同志。在治疗脱发的同时，要做好预防工作。那么女性脱发该如何进行饮食护理呢?下面是成都润禾医院的脱发医生给出的详细介绍。

　　女性脱发该如何进行饮食护理，具体内容如下：

　　1、多吃新鲜水果蔬菜

　　尤其是对于爱好吃甜食、高热量食物的脱发患者来说，多吃新鲜水果十分重要。经常食用甜食患者体内产生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，日常生活中应避免食用高热量高蛋白食物，应多食水果蔬菜缓解。

　　2、微量元素补充

　　多补充微量元素铁、锌、铜。富含铁质食物有蛋类、带鱼、菠菜、马铃薯等。

　　3、补充碘质

　　女性头发光泽程度与甲状腺有着一定关系，补充碘能够促进分泌，有利于头发健康。

　　4、补充植物蛋白

　　女性患者头发末梢裂开，头发易断脆弱。应可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品补充植物蛋白补充。

　　5、补充维生素E

　　维生素E具有滋润抗衰老作用，能够促进毛母细胞分裂，促进毛发生长。可以适当补充一些莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　以上便是医生给广大朋友们关于“女性脱发该如何进行饮食护理”所做出的介绍，希望对您有所帮助。如您还有什么疑问，可免费点击医生在线咨询与医生进行详细的沟通。祝您和家人身体健康。